風邪引いた

今朝起きたら咽喉部の様子がおかしい。炎症を起こしているようだ。うちの家内の風邪が伝染した様子です。でもロード練がしたいので予定通り白石峠へGO!しちゃいました。腰が痛いので途中でステムを１cm上げてみた。もうこれ以上上がりません、後はステムをひっくり返すしかない。しばらくこれで様子を見ます。それと、ギアを軽め軽めにこまめに変速してシッティングで重くなる時は立ちこぎにして、とにかく腰に負担がかからない様に、ぐいぐい重いギアで走る事がない様に心がけ、なんとか走りきりましたが、なんだか力が入れられずに終わりました。今週末シクロクロスなのに体が悲鳴挙げてます。大丈夫かいな？http://www.equipe-mistral.net/main/