まずはジョギングから始めよう？

まだまだハンドルをしっかり握る事が出来無いので（右肘と左手首が痛い、背中の肋骨も咳すると痛い）自転車には乗れない。しかし、太腿の状態は良くなったのでジョギングを今日から始めました。5kmですが、体の各部位の筋肉の様子を観ながら、温めるためにゆっくり走りました。一応痛みの悪化も無く久しぶりの筋肉痛が心地よいです。変態か？と思われるかもしれませんが、体を動かさないととてもストレスがたまり易いタイプの人間にとっては筋肉痛はスパイスみたいな物なので、痛みの内に入りません。
ちなみに、12月のシクロクロスの時に10.7%だった体脂肪率が現在14%を超えました。ヤバいです。