全然体が出来てませんが、その日はやってくる。
まだ体脂肪率13%台（2~3% over 当社比）、皮下脂肪は雀の涙程度に減少したけど、まだ重いのです。
昨日、３ヶ月ぶりにジョギングしたら、バリバリ筋肉痛になりました。予定では、レース当日には改善してるはず。今日は筋肉ほぐす程度にローラー台だけ小一時間のトレーニング。
レースまでに、あと1回だけインターバルと、メディオ入れたらおしまいかな。
何とも調整不足のレースになりそうだけど、出来る限りの走りをしてきます。
歳だから無理は禁物。下りも安全第一で（『それじゃレースにならんだろうが！』という声が聞こえるけど無視）楽しいレベルで攻めてきます。（だから攻めて無いって！）
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