2013 J1 朽木

行って来た。ただそれだけ。今回も体調管理の難しさを再認識させられました。

反省。

その１：走る直前に固形物のみならず、食べ過ぎはいけません。

その２：朝飯は程々にしないとなんだかすっきりしません。

その３：普段あまり走っていないのに、前日の試走で鬱憤ばらしにガンガ
　　　　ン脚を使ってはいけません。翌朝から筋肉痛になり本番で調子落
　　　　とします。

その４：気温に合ったレイヤリングにしましょう。暑くなりすぎると気持
　　　　ち悪くなります。

その５：腰に張りや痛みが出た日には、大丈夫かな？と思っても重いギア
　　　　踏むのは止めましょう。翌日、柔軟性に問題出ます。脚重くなっ
　　　　て回せません。

　その他は楽しかった。普段一緒に走れない仲間と旅行して、合宿して、
レース会場でも仲間のフィードやったりしてレースを満喫出来ました。

　祝日開催のレースはこれだけなので、仕事上の気兼ねが無く参加出来る
のはこれで終わり。後は、時間変更やら予約日程調整やらして近場で当日
入りの強行スケジュールのみ可能。

　フィジカル面は、もう少し高心拍での持続力強化が必要、脚は使いきる
事無く終了したけど筋パワーもアップさせないと。

　練習内容考え直さないとならないな、さーてどうしよう？あまり長く外
へ出れる時間無いし。

　バイクのセッティングは良好でした。うしろ12~36Tはいいね。体調良ければレース中でもフロント32Tで行けそう。今回も最終周回はペース落として気分が良くなって来ていたので腰に来てたけど試してみましたが、なんとか行けました。
でも、やはり回すのが基本、全てこれでこなすのは今の自分には得は無し。フロントは２枚は必要でしょう。後ろがもっとBIGギアなら別だけど。

　チームメイトの新車SCOTT SCALE 27.5インチとスペシャのスタンプジャンパー29erを少しだけ駐車場で試し乗りさせてもらいました。SCALEはコーナーで思い切って寝かし易く癖が無く、思ったより良く曲がり扱い易そうでしたが、スペシャのスタジャン29erの方が切れ込んでくる味付けで、ホイールベースが短く感じました(キャスター角が立っている？）。なので、寝かせ込めない様なロースピードのタイトコーナーはスタジャンの方が曲がり易いかも。