running

最近、自転車に乗る程の時間が取れないので5.2Kmのランニングを始めたら、体の調子が良くなって来た。１週間前よりも疲れない。心肺機能も元に戻ったような気がする。でも気をつけないと（自分は爆弾抱えてる）足根関節、膝関節、腰椎椎間板、やりすぎるとまた走れなくなる。慎重に慎重にフォームを崩さない程度に走ろう。